耳鸣的原因与预防

耳鸣是在无外界施加声刺激或电刺激时，人的耳内或颅内所产生的一种超过一定时程的声音感觉。

耳鸣可分为主观性耳鸣和客观性耳鸣，引发耳鸣的常见因素有：

1. 自发性因素。偶尔发生哨声样耳鸣，并不能找到其他病因。

2. 噪声。过强噪声或长期超标噪声都可能导致耳鸣或听力损失。

3. 耳毒性药物。耳毒性药物引起的耳鸣分为两种，即不伴听力损失和伴有听力损失。通过影响神经递质的代谢过程来干扰神经的正常活动；后者主要作用于毛细胞的胞膜，影响其离子通道的传输作用，从而使毛细胞失去了功能。

4. 身体疾病。外耳和中耳疾病、内耳疾病、中枢病变、一些传染病和全身系统性疾患。

5.  其他。精神紧张或精神受创伤后均可引起耳鸣，头部受外伤也可引起耳鸣，过度疲劳或酗酒后也有可能发生耳鸣。

综上所述，避免噪音，积极预防耳部及全身疾病，放松心情，减少疲劳和酗酒，有助于预防或减缓耳鸣症状。另外，摄食高脂、辛辣食物，饮用有兴奋作用的饮料后可加重耳鸣，因尽量避免。

体位的突然变化对耳鸣也有一定影响，请在日常生活中多加注意。