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Q 爱眼日┃呵护眼睛,从小做起
呵护眼睛,从小做起
2016年6月6日是第21个全国“爱眼日”,今年“爱眼日”活动的主题为“呵护眼睛,从小做起”。
目前,我国青少年眼部屈光不正问题日益突出,视力不良率居高不下,据2014年全国学生体质健康调研结果显示,7~12岁小学生、13~15岁初中生、16~18岁高中生及19~22岁大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。
呵护眼睛,从小做起,爸爸妈妈们为了孩子的眼睛健康,请务必注意以下几点:
1. 尽可能减少使用手机、IPAD、电视的时间,长时间观看电子屏幕,对孩子的视觉发育非常有害。
2. 阅读、书写时间要略短些,每次不超过30分钟,注意间隔休息。
3. 在舒适的天气下,适度晒太阳,多带宝宝进行户外活动,既有利于增强体质,又有利于保护视力。
4. 适当看些彩色绘本,多接触色彩丰富的积木玩具等,既有助于孩子手眼协调发育,也可以促进孩子的视觉敏感度发育。
5. 大人要注意安全监护,避免宝宝把筷子、笔、剪刀等尖锐的物体当成玩具,容易伤到眼睛。
6. 学龄儿童要认真做眼保健操,学习时间感觉眼睛疲劳时,要及时看远,放松调节。
7. 炎热的夏季,中午时分尽量待在室内或阴凉处,小朋友选择太阳伞、太阳帽遮阳为佳,不推荐长时间配戴太阳镜。
8. 夏季,游泳后,注意宝宝眼部和耳部护理,适当点些眼药水,避免眼部感染。
9. 日常注意观察宝宝的眼睛,发现分泌物多,红肿、经常揉眼睛,宝宝主诉痒、痛时,应及时到眼科检查治疗。
10. 饮食要均衡,避免营养缺乏,控制糖分摄入,吃太多甜食不利于孩子的视力保护。
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