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新闻公告

Q 解读┃紫外线对健康的影响

紫外线对健康的影响

 

在光照强烈的季节,紫外线照度较高。适量的晒太阳有助于提高机体免疫力、促进钙吸收,但过量的紫外线照射,则会对身体造成伤害,不仅会晒伤皮肤,也会对眼睛和视觉造成损害。

既然知晓紫外线的影响和危害,让我们对紫外线有更详细的了解吧!

 

一、何为紫外线?

太阳光中包含有不可见光和可见光。可见光为我们视觉能够看到的赤橙黄绿青蓝紫,波长在400nm-770nm之间。波长大于770nm的不可见光线为红外线,能产生热效应。波长小于400nm的不可见光线为紫外线、x射线和γ射线。

人体接收到的紫外线通常来自阳光的直射、地面或物体表面的反射,雪地、沙漠和水面的反射紫外线较强,反射的眩光也容易引起视觉疲劳,所以滑雪、沙漠行走、户外徒步、垂钓时应特别注意眼睛防护。

 

二、紫外线的分类

紫外线包含三种类型,UV-A、UV-B、UV-C。

短波UV-C   波长200~280nm的紫外光线。短波紫外线在经过地球表面同温层时被臭氧层吸收,通常不能到达地球表面。短波紫外线对人体可产生重要作用,臭氧层的破坏,短波紫外线对人体的危害不容忽视。

 

中波UV-B  波长280~320nm的紫外线。中波紫外线对人体皮肤有一定的生理作用。此类紫外线的极大部分被皮肤表皮所吸收,不能渗入皮肤内部。但由于其阶能较高,对皮肤可产生强烈的光损伤,被照射部位真皮血管扩张,皮肤可出现红肿、水泡等症状。长久照射皮肤会出现红斑、炎症、皮肤老化,严重者可引起皮肤癌。因此,中波紫外线又被称作紫外线的晒伤(红)段,是应重点预防的紫外线波段。

长波UV-A  波长 315~400nm 的紫外线。长波紫外线对衣物和人体皮肤的穿透性远比中波紫外线要强,可达到真皮深处,并可对表皮部位的黑色素起作用,从而引起皮肤黑色素沉着,使皮肤变黑,起到了防御紫外线,保护皮肤的作用。因而长波紫外线也被称做“晒黑段”。长波紫外线虽不会引起皮肤急性炎症,但对皮肤的作用缓慢,可长期积累,是导致皮肤老化和严重损害的原因之一。

 相关研究表明,经常暴露在光照下,过量的紫外线不仅会引起皮肤发红、变黑、长斑、皱纹,严重者引发皮肤癌,还会对眼睛造成积累性危害,提高眼部患白内障和黄斑变性的发病几率。

喜欢户外活动的您,要注意正确的防护紫外线哦~

 

三、紫外线指数分级与防护

紫外线指数是指在一天中,太阳在天空中的位置高位时(一般是在中午前后),到达地面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。

紫外线指数用0-15的数字来表示。通常规定,夜间的紫外线指数为0,在热带、高原地区,晴天无云时的紫外线指数为15。紫外线指数值越大,表示紫外线辐射对人体皮肤的损伤程度愈强。

一年四季中,夏季紫外线照度非常强,冬季较弱。在一天中,正午紫外线照度较强,早晚相对较弱。夏季的10:00-16:00紫外线指数非常高,应做好皮肤及眼部防护措施,尽可能待在阴凉处或室内,减少户外活动。

 

选择适宜的天气进行适度的日光浴有益健康,但需要配戴防UV眼镜、墨镜或偏光眼镜保护眼睛,以免紫外线对眼睛形成积累性伤害,提高白内障、眼底病变的发病率,对视觉清晰度造成影响。

 

Tips: 如何选择适合的太阳镜

1. 镜片要具有防uv功能,能够接近完全的阻挡UV-A、UV-B。

2. 镜片颜色以灰色、墨绿色和茶色为佳,不建议配戴红色、蓝色、紫色镜片。

3. 选择镜面较大的款式,可以很好的遮挡眼睛与周围皮肤,降低紫外线对眼睛和眼角皮肤的伤害。

4. 选择相对轻质、耐用,配戴舒适、安全的材质。

5. 驾车、垂钓、滑雪、沙漠行走时建议配戴可以防眩光和紫外线的优质偏光太阳镜。

 

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