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新闻公告

Q 用眼恶习,您中招几个?

用眼十大恶习,您中招几个?

 
 

过分专注于手机、pad让您忽视了身边的朋友和亲人吗?父母、妻子或孩子的问话是否经常听不到或者表现为不耐烦?不良的用眼习惯是否让你觉得容易眼干、眼睛疲劳,感觉到视力下降、神经衰弱、手指痛、肩周不适或头晕头痛?改掉恶习,做一个可以自控的强人吧!

恶习一:无节制使用手机、pad的电子产品。

危害1:长时间近距离导致用眼疲劳、视力下降。

危害2:过分专注,眨眼次数降低,易患上眼干或干眼症。

危害3:屏幕发出的短波光线对晶体和眼底造成积累性光损伤,提升白内障、眼底病变发生几率,严重时造成无法矫正的视力损害,甚至致盲。

危害4:引发手指、手腕、肩周、劲椎等问题。

危害5:电子产品辐射可诱发神经衰弱,造成睡眠质量下降或失眠。

恶习二:在黑暗的环境下,玩手机、pad等。

危害1: 暗环境下,瞳孔变大,造成更多的有害光线进入眼睛,对眼底的危害更大。

危害2:调节紊乱更加明显,加重视疲劳症状。

危害3: 暗环境使用手机,不良的身体姿势会加重劲椎、肩周问题。

危害4:严重影响睡眠质量。

恶习三:在移动的环境下,阅读用眼、玩手机等。

危害1: 车厢内使用更容易引起调节紊乱及视觉疲劳。

危害2: 驾驶、行走中玩手机或刷微信、微博,存在一定的安全隐患。追尾、撞人、撞树、撞电线杆的事情是有发生。

恶习四:阅读姿势不好,距离太近,还喜欢躺着看书、看电视。

危害:不仅容易引发视疲劳或身体不适,还容易造成左右眼视力下降程度不同,出现阴阳眼,也就是左右眼配镜度数不一样,引起配镜难适应或立体视觉感受变差。

恶习五:经常熬夜,睡眠不足。

危害:黑眼圈,眼睛无神,无精打采,给人颓废的感觉。

恶习六:不爱晒太阳、不喜欢户外运动。

危害:缺钙、体质下降,更容易患上近视或近视度数加深快。

恶习七:偏食,喜欢吃甜食及肥腻的食品,饮食结构不均衡。

危害:易患上夜盲症,容易近视。易造成体重高,心血管疾病,同时也容易引起白内障及眼底疾病。

恶习八:怕花钱,戴不适合、不合格或劣质眼镜。夏天,从来不戴太阳镜。配镜时,也没考虑过镜片应该要防紫外线,防蓝光。

危害1:夏季太阳光中紫外线照度较强,不重视紫外线防护容易对晶体和眼底造成积累性伤害,增加中老年时患上白内障和眼底病变的几率。

危害2:除了紫外线,对眼睛危害较严重的就是高频辐射短波蓝光了,对黄斑有累积性伤害,易诱发黄斑变性,严重可致盲。

危害3:不适合、不合格的劣质眼镜尤其是镜片,容易引起视疲劳,甚至容易导致视力快速下降。

恶习九:喜欢点眼药水,但是对于远眺放松,眼球运动,眼保健操不屑于顾。

危害:眼药水点多了会破坏自身的正常泪液分泌,加重眼干症状,就如同恶性循环,越点越干,越干越离不开眼药水。

特别提示:现代人的视野越来越短,用眼时间较长,间隔远眺放松,调节锻炼,小朋友认真对待眼保健操,持之以恒,对于保护视力很有帮助。如果对护眼习惯不屑于顾,会加快视力下降的速度,度数越高,将来越容易给工作和生活带来不便。

恶习十:认为视力差没关系,以后做手术矫正就可以了。

特别提示:手术并不是治疗近视的灵丹妙药,对于近视而言,安全、优选、矫正视力稳定的方案是戴框架眼镜,其次是隐形眼镜。

对于屈光手术,属于不可逆角膜创伤性矫治,一定要慎重,因为它帮你暂时去掉眼镜的同时,可能会引起角膜容易发炎、夜间视力下降、过矫、看近疲劳及头晕等视疲劳问题。

说屈光手术是暂时去掉眼镜,因为随着年龄的变化,可能会再次出现度数,即便视力非常稳定,40岁以后也会慢慢出现老花,还是离不开戴眼镜!

巴黎三城验光技师温馨提醒,为了您有一双持久清晰明亮的眼睛,重视用眼细节,保护好视力,做个有自控能力的强者吧!


天气舒适时,抓住机会多晒晒太阳哦,但眼睛需要阻隔紫外线,出行勿忘配戴防紫外线的合格太阳镜,以消除光线对眼底的损害。

 

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