关于视力

Q 眼睛老发胀，可能是“高眼压”惹的祸

“高血压”这个名词对多数人来说并不陌生，但“高眼压”估计很多人都没听说过，小编给大家简单普及下眼科常识。

人体的血压正常范围是：高压100~120mmHg，低压60~80mmHg。在医院或在家里利用电子血压计或水银血压计可以轻松测得血压值，从而判断是否有高血压。

眼压就是眼球内部的压力，是指眼球内部成分对眼球壁施加的均衡压力。正常的眼压有助于维持眼球的正常形态，同时保证视觉的正常屈光度。正常眼压的范围为10～21mmHg，需要在眼科门诊利用专门的设备检测，有经验的医生可以通过手指压迫眼球来粗略判断是否存在高眼压。

高眼压症和青光眼是两个不同的眼睛疾病。两者都存在眼压增高，同时伴随有眼胀、头痛、呕吐、视物模糊、虹视等。区别在于青光眼会有眼底病变，会造成视野缺损，严重会导致失明。高眼压症也被认为是可疑性青光眼，大约有10%的高眼压患者会发展为青光眼。

那么，哪些人群容易有高眼压症呢？

1. 40岁以上女性。可能与女性的内分泌变化，尤其是闭经前期的自主神经功能紊乱有一定的关系。

2. 高血压人群。血压升高与眼压升高存在伴随现象，也与血管的自主神经功能自主调节障碍有关。

3. 糖尿病、吸烟、体重异常人群。

4. 高度近视眼患者。

5. 近视度数加升较快的患者。

6. 有青光眼家族史的人群。

高眼压症应注意些什么？

1.心理调整。情绪波动、劳累、长时间暗环境工作，交感神经兴奋，容易诱发眼压升高。

2.饮食合理。控制吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡及吃辛辣等刺激性食物，适当控制饮水量，1次不宜超过300ml，以免短时间内大量水分吸收入血，使房水随之增加，引起眼压升高；多吃蔬菜，宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼压，而且可以通便，避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高。

3.生活规律。合理安排日常生活，自我放松，保持精神愉快。不宜在暗室或黑暗环境中停留过久，看电视时应有室内照明，不宜长时间低头、弯腰看书写字；腰带、内衣、领口和乳罩不宜过紧，睡眠时枕头适当垫高。

4.按时复查。定期复查，谨遵医嘱，谨防高眼压发展为青光眼，引发视野缺损或失明。

巴黎三城验光技师温馨提示：

日常注意用眼习惯，避免疲劳用眼，尤其是不要在暗环境下疲劳阅读，包括看电视、看平板。眼睛有胀痛、视物模糊、看外界物体时有彩虹现象，同时伴随有恶心、呕吐、头痛等症状时，一定要警惕可能存在眼压高的情况，需要及时就医确诊，并谨遵医嘱，积极预防青光眼的发生。